Jerimiah Peterson

Trebarnsfaren Jerimiah Peterson gikk ned nesten 40 kg på seks måneder

Bildet til venstre over ble tatt 25. juli 2017. Bildet til høyre er tatt 23. januar 2018.

Publisert

I disse dager tipper vi det er en del der ute som begynner å slite med nyttårsforsettet om å spise sunnere og trene mer.

Men her er en dose inspirasjon. Forvandlingen til trebarnsfaren Jerimiah Peterson fra Montana i USA er virkelig noe for seg selv.

Øl og hurtigmat

Peterson veide nesten 130 kg da han fant ut at noe måtte gjøres dersom han skulle klare å følge opp - og holde følge med - barna sine.

- Vi har alltid vært en aktiv familie, men når vi var på tur løp ungene rett opp fjellet mens jeg pustet og peste og klarte ikke å holde følge, forteller han til den britiske avisen Daily Mail.

Peterson drakk et par øl hver kveld, og spiste mye sukker, karbohydrater og ferdigmat i helgene, og vekta bare økte.

Etter et legebesøk ble det klart at Peterson var gluten-intolerant, og måtte kutte ned på hurtigmat og øl. Det ble vendepunktet.

Aktiv tre timer hver dag

Trebarnsfaren startet et program kalt «Transphormation», fulgte en ketogen diett med lite karbohydrater og mye fett og sørget for å være aktiv tre timer hver dag - enten det var å gå tur med ungene eller på treningssenteret.

Det er ikke tvil om at Montana-mannen har gjort voldsomme livsstilsendringer, men det har også gitt voldsomme resultater.

Her er noen av før- og etterbildene av Jerimiah Peterson legger ut på instagramprofilen @jeremiahpetersonmontana:

View this post on Instagram

Today is the last day to sign up for the 8 week sprint challenge. . I wanted to make my self continually transparent and held accountable by you all my #Phamily 👊🏻 . I had no idea what I was signing myself up for when I first joined the 1st Phorm challenge last year. All I knew was I needed a change. . But then to discover what 1st Phorm lives and breathes through every athlete, every ambassador, every employee and all of us...I experienced first hand the impact that 1st Phorm is making in this world. The community and support that goes along with 1st Phorm is bar none compared to every other fitness/supplement company's and their "challenges" out there. . If you are ready for a change this is your time! Do these next 8 weeks with me and let's continue this journey together as a whole. . Let's be the beginning domino to affect those around us whether they acknowledge our influence or not. . Let's be the change that is needed in kicking some booty, putting in the work and have our #duespaid 👊🏻 . 💡Tag me when you sign up...RIGHT NOW....and post your pictures. I want to know who is stepping up their game TODAY and ready to kill it for the next 8 weeks. You bet your ass I'm going to watch your progress! 👊🏻 👊🏻 👊🏻 Leave a comment below if you plan on joining me for this sprint challenge or if you have any questions about the challenge. 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 LET'S DO THIS TOGETHER!!!! #wedothework @1stphorm #weightlosstransformation #mytransphormation #transformforlife #iam1stphorm #missoula #mytransphormationstartstoday #100to0 #1stphorm #8weeksprintchallenge #1stphormsprintchallenge #dothework #wintheday

A post shared by Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) on

View this post on Instagram

👉🏼PHOTO BEFORE AUGUST 4th AND AFTER PHOTO JANUARY 8th 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Go beyond showing up and doing the work. Part of why I keep making these side by sides is because I want my daily wins to be more powerful. For myself. I think so often people believe that there is a finish line. That once you pass that invisible thresh hold that your world will stay that way, that your bank account will stay at a great number, that you won’t have to think about staying in shape anymore, that you won’t have to think about making your wife fall in love with you everyday like the first day, that you won’t have to keep striving. But that’s bull crap. I want to remember how easy it was to slide down to that and that I have to DO THE WORK to be in the best shape of my life daily. Yes I have goals for later in the year but I have to focus on today. By remembering everyday where I came from and tell myself daily I’m not going back. It would have been really easy to slide into Christmas and New Years just like I always have. But I want more. So no days off. Stay active. Stay hungry. This isn’t just a physical transformation for me. I have some things that I have to do. It’s what I wake up thinking about. What I fall asleep dreaming about. It’s what I want to fight for and NEVER fall back into a timid place of complacency and acceptance. Because God knows I am thankful for all I have. But He also put me here to be great. To provide in more ways than I have for my family. To push the envelope in our businesses. To proof every enemy, well meaning friend and family member wrong. That there can be more. That I have more to give and do. And it all starts with what I do today. And each day. To tally it up to a HUGE win. . #wintheday #dothework #nofinishline #wedothework #nodaysoff #winthemoment #gobeyond #win #imnotdone

A post shared by Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) on

Ketogen diett

Ketogen diett finnes i flere versjoner, men generelt dreier det seg om diett med mye fett og lite karbohydrater. I praksis har det vist seg vanskelig å gjennomføre behandlingen over lengre tid. Dietten bør aldri forsøkes uten støtte av dietist og lege.

Dietten starter ofte på sykehus, i samarbeid med leger. Det er en påkjenning for både pårørende og pasient, ettersom det vanlige inntaket av mat begrenses. Når kroppen ikke får vanlig tilgang på energi, griper den tak i fettlageret i kroppen for å omdanne dette til energi.

Etter ketose er oppnådd, må pasienten få tilført store deler fett, som kroppen skal bruke som kilde til energi. Spesielle typer fett fås kjøpt på apoteket, som man kan bruke i matlaging.

Dette er en hårfin balanse, og man må få utregnet hvor mye kalorier, karbohydrater og så videre pasienten skal ha ved hvert måltid, for at ketosen skal opprettholdes. Får pasienten for mye karbohydrater, eller spiser mer av ett eller annet i strid med dietten, brytes ketosen og effekten man er ute etter uteblir.

Kilde: Wikipedia.

Kilder: Daily Mail, AOL.

blogg.no

Side3 Bildeshout

Promotion

Dette er blogginnlegg fra blogg.no hvor bloggerne har kjøpt seg plass her på forsiden av Side3.no gjennom bildeshout.
Dette er tilgjengelig for alle bloggere på blogg.no.