<b>VANSKELIG:</b> Opp med armene, og rull rundt sidelengs. Det er ikke så lett som du tror.
VANSKELIG: Opp med armene, og rull rundt sidelengs. Det er ikke så lett som du tror.

Hverdagstrening

Du trenger ikke avansert utstyr for å komme i gang

Sjekk vår treningsekspert Sølve Mandts tips for enkle og effektive treningstips. I første artikkel skal vi se på rulling og utfall.

Publisert Oppdatert

Vår mann Sølve Mandt (37) bor i Hønefoss, og jobber som Performance Coach ved Magnat Center i Oslo. Der veileder han alt fra nybegynnere til svært aktive mosjonister og idrettsutøvere i treningsarbeidet.

– Når jeg skal hjelpe en utrent kar, starter jeg med en screening. Personen gjør ulike bevegelser, og jeg ser hvilke øvelser som egner seg for ham. Så hjelper jeg ham med å sette et mål for treningen, som er realistisk i forhold til den innsatsen han vil legge ned, sier Sølve.

For å lese denne artikkelen må du ha et abonnement på SIDE3+
Klikk her for 30 dager gratis tilgang
Abonnementet fortsetter å løpe for 79,- per mnd. Ingen bindingstid.
Har du allerede en bruker? Logg inn her

Som abonnent på SIDE3+ får du

  • Premium dybdeartikler og dokumentarer fra Vi Menn, Villmarksliv, Jakt og Alt om Fiske
  • Grundige og unike tester
  • Eksklusive bildereportasjer
  • 20% rabatt* på Fjellsport.no
  • * rabatten gjelder ikke tilbudsprodukter, Norrøna, elektronikk, kart, fiskeutstyr, ernæring, pakkepris, automatisk priset og outlet.
Disse artiklene får du på SIDE3+ akkurat nå